PT ONline

För dig som har svårt att boka in fasta träningstillfällen erbjuder jag även Online-paket.

Online-paket med kost och träning

Detta ingår i online-paket:

4 veckors träningsprogram baserat på gym, ute eller hemma-träning enligt dina önskningar. Tydliga instruktioner medföljer (foto, video eller text).
4 veckors kostupplägg med utgångspunkt från dina mål, förutsättningar samt aktivitetsnivå i träningen.
Under perioden ingår rådgivning via mail 2 gånger per vecka. Teknikfrågor, pepping etc. Korta frågor kan dock ställas under tiden, svar inom 24 timmar vardagar.
Varje söndag fyller du i ett formulär som du mailar mig för uppföljning. Denna är basen för utvärdering för veckan som gått, samt aktuella mått och aktuell vikt. Detta för att jag ska kunna följa upp dina resultat och ev. göra vissa förändringar i dina program.
Nytt paket/fortsatt abonnemang innebär nya program och justering efter behov då dina förutsättningar kommer ändras under tiden.